Damen- und Herrengymnastik
Seit Jahrzehnten fester Bestandteil des Vereinslebens: zwei Gruppen, eine Halle, ein Übungsleiter. Gesundheit, Bewegung und Geselligkeit stehen im Mittelpunkt.
Damengymnastik
seit 1985
- Zeit
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Ort
- Turnhalle der ehemaligen Overbergschule
- Leitung
- Manfred Lipfert
Herrengymnastik
seit 1963
- Zeit
- 18:00 – 20:00 Uhr
- Ort
- Turnhalle der ehemaligen Overbergschule
- Leitung
- Manfred Lipfert
Die Gymnastik der Sportfreunde Goldgrube
Die Gymnastikgruppen sind seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil des Vereinslebens. Die Herrengymnastik wurde bereits 1963 gegründet und feierte 2023 ihr 60-jähriges Jubiläum. Die Damengymnastik besteht seit 1985 und blickt 2025 auf 40 Jahre Vereinsgeschichte zurück.
Beide Gruppen trainieren wöchentlich in der Turnhalle der ehemaligen Overbergschule, die Damen dienstags, die Herren donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr. Unter Leitung von Manfred Lipfert stehen Gesundheit, Bewegung und Geselligkeit im Mittelpunkt.
Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer, besonders jüngere, sind herzlich willkommen.
Die Damengymnastik trainiert dienstags in der Turnhalle der ehemaligen Overbergschule.
So läuft eine Stunde ab
Kein starres Programm, aber ein verlässlicher Rahmen. Wer zum ersten Mal kommt, findet sich schnell zurecht.
- 1
Ankommen und aufwärmen
Die ersten Minuten gehören dem lockeren Warmlaufen und leichten Mobilisationsübungen. Wer später kommt, steigt einfach ein.
- 2
Kräftigung und Beweglichkeit
Übungen für Rücken, Rumpf und Gelenke, mit Matten, Bällen und Therabändern. Jede Übung gibt es in mehreren Schwierigkeitsgraden.
- 3
Gleichgewicht und Koordination
Ein Schwerpunkt, der mit den Jahren wichtiger wird: sicher stehen, sicher gehen, Stürze vermeiden.
- 4
Ausklang
Dehnen, durchatmen, und danach bleibt Zeit für ein Gespräch. Für viele ist das der eigentliche Grund zu kommen.
Manfred Lipfert
Langjähriger Übungsleiter beider Gruppen. Er bietet präventive Gesundheitsgymnastik sowie altersgerechte Übungen an und kennt die Teilnehmenden gut genug, um jede Übung an den Einzelnen anzupassen.
Beide Gruppen gehören seit 2015 auch personell zum Kern des Vereins: Der aktuelle Vorstand stammt aus der Herrengymnastik.
Häufige Fragen zur Gymnastik
Nein. Die Gruppen sind ausdrücklich keine Leistungssportgruppen. Übungsleiter Manfred Lipfert bietet präventive Gesundheitsgymnastik und altersgerechte Übungen an, jede Übung lässt sich abwandeln. Wer eine Bewegung nicht machen kann oder möchte, macht sie eben nicht.
Ja, und das ist der übliche Weg. Kommen Sie zu einer Trainingsstunde in die Turnhalle der ehemaligen Overbergschule, dienstags zur Damen- oder donnerstags zur Herrengymnastik. Eine Anmeldung vorab braucht es nicht, ein Anruf unter 0261 54815 ist trotzdem nett.
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken. Matten, Bälle und Kleingeräte stellt der Verein.
Sehr. Die Damengymnastik leidet unter Überalterung und sucht ausdrücklich Nachwuchs. Wer jünger ist, verändert die Gruppe nicht zum Schlechteren, sondern hält sie am Leben.
Die Herrengymnastik wurde 1963 gegründet und hat 2023 ihr 60-jähriges Jubiläum gefeiert. Die Damengymnastik besteht seit 1985 und blickt 2025 auf 40 Jahre Vereinsgeschichte zurück.
Sie suchen eher Bewegung im Freien? Dann schauen Sie sich unseren Freizeitfußball an, freitags auf Schmitzers Wiese. Wie Sie formal Mitglied werden, steht unter Mitglied werden.
Einfach mal dienstags oder donnerstags vorbeikommen
Zuschauen kostet nichts, Mitmachen auch nicht. Erst wenn es passt, wird über eine Mitgliedschaft gesprochen.